Согласно многим социологическим опросам, большинство покупателей тренажеров используют их по назначению только первые 2-3 месяца. Не получив сразу ожидаемого результата, они бросают занятия. Тренажер стоит в углу, собирает на себе пыль или служит сушилкой для полотенец.
Прежде чем вы купите тренажер, запомните: фитнес – это спорт для терпеливых, и только регулярные тренировки дадут результат. Если эффекта от занятий нет, то винить в этом тренажер бессмысленно. Причины могут быть две: либо вы недостаточно интенсивно занимались, либо неправильно выбрали тренажер.
Чтобы выбрать подходящий тренажер, определитесь: для чего он вам нужен?
- сбросить несколько лишних килограммов;
- тренировать сердце, сосуды, повысить выносливость организма;
- для реабилитации после травмы;
- для коррекции фигуры.
Снизить вес вам непременно помогут кардиотренажеры. Они не только избавят от лишних запасов подкожного жира, но и укрепят сердечно-сосудистую систему. К кардиотренажерам относятся: беговые дорожки, велотренажеры, степперы, эллиптические тренажеры, гребные тренажеры и райдеры.
Если у вас была травма, то нужно обязательно проконсультироваться с врачом, какой тренажер поможет восстановить двигательные функции, и обсудить с ним интенсивность и частоту тренировок.
Для коррекции фигуры применяются силовые тренажеры. Главное отличие от кардиотренажеров в том, что на них можно давать изолированную нагрузку на конкретную группу мышц. Чаще всего они выглядят как многофункциональные спортивные комплексы.
Домашние комплексы отличаются малыми габаритами и весом, часто бывают складными. Покупать такой комплекс в квартиру имеет смысл, если вы готовы к интенсивным нагрузкам, или ваш партнер, например, тоже занимается бодибилдингом.
Что ж, поддерживать физическую форму нужно каждому человеку! Что для этого нужно? Всё очен просто: необходимо приобрести
тренажеры, установить их дома, начать тренировки - и будете жить от 100 лет и более...