
Сауна чрезвычайно полезна для организма человека.
Теплый пар расслабляет мышцы, успокаивает нервы, под его воздействием забывается каждодневная суета, отложенные дела и утомительные автомобильные пробки.
Традиционно считается, что современная сауна пришла к нам из Финляндии. У финской сауны есть несколько особенностей, которые, собственно, и делают ее таковой. Во-первых, это эффективная вентиляция, которая обеспечивается за счет специальных воздуховодов между полом и стенами. Чистый, постоянно циркулирующий воздух обеспечивает хороший оздоровительный эффект, позволяет человеку находиться в сауне при температуре 90-100 °С и при желании греться до 20 минут. При этом давление внутри и снаружи сауны одинаковое.
Сауна, в отличие от русской бани, гораздо демократичнее. В Финляндии она есть практически в каждом доме. В наших условиях это тоже становится реальным. Многие строят сауну не только на даче, но и в городской квартире. Сауна может быть очень маленькой, при желании ее можно разместить даже в ванной комнате.
Во-вторых, сложилось мнение, что в сауне принято прогреваться только сухим паром. Это не совсем верно: если регулировать влажность, поливая камни водой, и температуру, меняя режим нагрева на панели управления, то париться в ней можно и влажным паром. И, в-третьих, в 90% финских саун для изготовления полок используется древесина африканского дерева абаши.
Дополнительную пользу от бани обеспечивают лекарственные растения, которые усиливают терапевтический, оздоровительный эффект бани. Как известно, в медицине для быстрого введения в организм лекарственных препаратов пользуются аэрозолями. Лекарство распыляют в воздухе, оно попадает в легкие и немедленно в кровь. Этот метод известен давно в народной медицине. В бане, "поддавая" на камни настойки из различных растении, как раз и получают целебные аэрозоли.
Например, многие парильщики пользуются настойкой эвкалипта, которую иногда удается купить в аптеке. Эвкалипт - удивительное дерево, древесина его не гниет, в ней не заводятся насекомые. Листья эвкалипта обладают бактерицидными свойствами - они убивают бактерии, причем возбудителей таких болезней, как дизентерия, дифтерит, брюшной тиф.
"Хреновым" паром можно выгнать любую простуду и даже грипп.
Читать далее