Здоровье во все времена было самым ценным богатством. А в наши дни этот вопрос стал еще более актуальным как никогда. С рекламных плакатов нас окружают соблазны испробовать все возможные вредные вещества, которые впоследствии становятся нашими привычками. И для здорового образа жизни вроде бы как уже и времени нет, да и желания. Но все же нужно каким угодно способом прервать эту зависимость, ведущую вникуда, и начать оздоравливаться.
Одним из вариантов приобщения к здоровому образу жизни – это занятия фитнесом. В широком смысле – это общая физическая подготовленность организма человека. В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. И упражнения, и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры. Поэтому занятия всегда должен контролировать опытный инструктор по фитнесу, который сможет проконсультировать по любому вопросу.
Существует также ряд соревновательных спортивных дисциплин (фитнес, атлетический фитнес, боди-фитнес и т.д.) имеющих общее название фитнес и являющихся разновидностями (категориями) соревновательного бодибилдинга.
В связи с ростом популярности новых, так называемых, экстремальных видов спорта, некоторые методики подготовки, использующиеся в них, применяются в качестве одного из видов фитнеса.