Несмотря на то, что наши зубы и десны созданы природой для выдерживания колоссальной жевательной нагрузки, они очень уязвимы к ежедневному воздействию пищи, которую мы употребляем. Если не проводить гигиену полости рта, человек лишается всех зубов, даже идеальных от природы, в самом молодом возрасте. Кроме того, невылеченные зубы могут стать причиной смертельно опасных осложнений. Все вышесказанное подтверждается грустным примером наших далеких предков, которые не имели ни малейшего представления о гигиене полости рта.
Многих проблем с зубами можно избежать, если соблюдать основные правила гигиены полости рта. Первое условие сохранения зубов здоровыми – это правильная их чистка.
Последовательность действий при чистке зубов следующая:
1) Расположите щетку под углом 45 градусов к поверхности зуба, начните чистку при несомкнутых зубных рядах.
2) Начните чистить зубы верхней челюсти с щечной поверхности.
3) Возвратно-поступательными движениями в горизонтальном и вертикальном направлении почистите внутренние поверхности зубов, обращенные к языку.
4) Приступите к чистке жевательных поверхностей зубов. Необходимо выполнить 10-15 движений с каждой стороны изо рта наружу.
5) При чистке передних зубов расположите щетку перпендикулярно зубному ряду.
6) Круговыми движениями щетки проводят массаж верхних и нижних десен.
Помимо зубной щетки в вашем арсенале средств ухода за зубами должны присутствовать ополаскиватели и зубные нити.
Общие рекомендации по гигиене полости рта звучат следующим образом:
- щетку необходимо менять каждые три месяца;
- щетка должна быть мягкая (EASY);
- чистить зубы нужно до и после завтрака;
- необходимо несколько раз в день полоскать полость рта специальным лосьоном или настоями трав (ромашка, шалфей);
- во время чистки желательно прочищать межзубные промежутки специальными нитями - флоссами, и никогда зубочистками, т.к. они травмируют десну;
- на чистку должно затрачиваться не менее трех минут.
Основные ошибки при чистке зубов:
- горизонтальные движения.
- возвратнопоступательный характер движений.
- чистка только видимой поверхности зубов.
- недостаточное количество движений, совершаемых на каждом этапе чистки.
- чистка зубов до приема пищи (утром до завтрака, а не после; вечером перед ужином).
- кратковременность чистки зубов.
- не использование или очень редкое использование дополнительных средств гигиены.
- неправильная чистка приводящая к травмированию десен.
- использование неправильных зубных паста например:
1) применении лечебнопрофилактических средств, а не гигиенических.
2) неправильный выбор зубных щеток,например:
3) по размеру детских, а не взрослых щеток.
4) по степени жесткости щетины.
5) срок пользования зубной щеткой 2-3 месяца.
Чтобы лечение зубов проходило редко и как можно более безболезненней, потребуется совсем немногое – соблюдать ряд советов по зубной гигиене и осуществлять профилактику – периодически наведываться к стоматологам.